Es uno de los metodos mas antiguos y completos para limpiar y purificar el organismo. Ha sido conocido desde tiempos remotos por grandes sabios e investigadores como una compensacion contra cualquier enfermedad.
Esto quiere decir que el ayuno actua como una medicina. Aveces pensamos que el ayuno debilita y perjudica el organismo. Sin embargo, cuando sabemos como ayunar, nos ayuda grandemente a purificar el cuerpo y la mente. El ayuno es una especie de regeneracion, es el medio mas natural y sencillo de curacion. Los tiempos modernos han traido consigo muchos factores que nos desfavorecen en cuanto a nuestra salud:
- Desaparicion del habito del ayuno;
- Desconocimiento de la forma correcta de alimentarse;
- Despreocupacion por las horas adecuadas para la ingestion de alimentos;
- Ignorancia sobre como y cuando debemos variar la dieta;
- Desconocimiento sobre las tecnicas de depuracion del organismo.
El ayuno, al desembarazar al organismo de toxicos aumenta la resistencia contra enfermedades purificando todo el sistema. Los organos estaran mas capacitados para trabajar luego de un corto descanso acompañado de una eficiente limpieza. De ahora en adelante haga del ayuno una norma de vida, y en muy poco tiempo obtendra cambios positivos en su sistema.
RECOMENDACIONES Y REGLAS A SEGUIR EN EL AYUNO
1. Existen varias maneras o metodos para ayunar:
Segun el tiempo de duracion podemos dividirlos en ayuno corto ( 12 a 48 horas)
y ayunos prolongados ( 2-5 dias o mas). Segun la razon y la calidad del ayuno
( control de enfermedades, purificacion fisica, mental,etc), puede hacerse a
base de jugos de frutas, a base de agua o simplemente sin ingerir nada.
2. El tipo de ayuno escogido depende de muchos factores, entre ellos resulta
importante:
a) Las condiciones fisicas del ayunante. Si ha ocurrido una enfermedad
debilitante recientemente, se recomienda ayunos cortos y a base de jugos de
frutas citricas, el estado de salud hay que tomarlo en consideracion.
b) Otros factor importante es la disposicion mental. Muchas personas le temen al
ayuno y piensan que moriran por estar varios dias sin comer, cuando con el
suministro adecuado de agua el organismo dura semanas y hasta meses sin
ninguna alimentacion. Cuando nos acostumbramos al ayuno, el muy agradable
sentir los efectos purificantes y reconfortantes de este ( por la limpieza interna
que efectua).
Para mayor informacion sobre cualquier sistema de ayuno, consulte con su medico naturista.
Nota: Esta informacion fue tomada del libro: Vegetarianismo, Medicina Natural y Mantra Yoga Meditacion.
